Kategoriarkiv: Träning

I denna kategori hittar du diverse tips och videos som hjälper dig med din träning.

Träningsprogram för löpning

Om du planerar att ställa upp i ett lopp och behöver hjälp med träningen finns det flera sajter som har diverse träningsprogram. En av de bättre är http://trana.marathon.se/. Här hittar du träningsprogram för nästan alla stora lopp i Sverige. Programmen finns också anpassade för olika nivåer och det finns flera videos om du föredrar det.

Ansvarig för träningsprogrammen är Anders Szalkai som är en av Sveriges mest rutinerade marathonlöpare.

Bicepsövningar

Om du behöver lite inspiration inför nästa bicepspass hittar du här flera tips på bra övningar. I videon går Ben Pakulski noggrant igenom hur du ska genomföra respektive bicepsövning för att få bästa möjliga resultat.